bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu hâl, ani bir akım sırasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Varisiniz var ise bacaklarınız zonkluyormuş kabil balkıyabilir veya canipıyormuş kadar olur. Hatta kramp, gergin bacak sendromu, ayak bileği